Chokolade Protein Smoothie Bowl

Hop til opskrift

Denne lækre protein smoothie bowl smager som dessert, men er fyldt med protein, vitaminer og mineraler. En fantastisk vegansk plantebaseret bodybuildingopskrift til opbygning af magre muskler.

  En cremet frossen chokolade smoothie bowl toppet med hampefrø og granatæble.

Jeg ved godt, at jeg burde poste ferieopskrifter, men jeg er lige kommet hjem fra en god træning og fik denne restitutionsprotein smoothie bowl, der var så lækker, at jeg bare måtte dele den med jer med det samme. Den smager ligesom en chokolade milkshake, men er fyldt med superfood goder i stedet for sukker.
Jeg plejede at have en stor sød tand og kunne aldrig forestille mig, at jeg ikke havde lyst til chokolade. Nu hvor jeg tager bedre af mig selv ved at undgå sukker og holde mig til en plantebaseret kost med højt proteinindhold, har jeg slet ikke sukkertrang. En del af vejen til succes med at fjerne sukker for mig var at erstatte sukker med nærende godbidder som denne, da jeg ønskede en sød godbid.



Chokoladeprotein Smoothie Bowl Ingredienser

  Protein smoothie ingredienser på et skærebræt inklusive proteinpulver, kakao, bananskiver og spirulina.
Spirulina, rå kakaopulver og hampefrø er blot nogle få af mine yndlings superfood smoothie tilføjelser. De tilføjer alle vegansk protein et utal af sundhedsmæssige fordele.

Bedste proteinpulver til smoothies

  Kakao smoothie skål.

Der er et stort udvalg, når det kommer til at vælge et proteinpulver. Bare gennemse sektionen Whole Foods-tilskud. Det kan være overvældende. Jeg kan godt lide at bruge plantebaserede proteiner og gå med vanilje, så jeg kan tilføje kakaopulver, hvis det ønskes. Der findes også usødet proteinpulver uden smag. Min nuværende favorit er Garden of Life økologisk råprotein, som er linket i opskriftskortet nedenfor.

  En cremet chokolade smoothie bowl toppet med granatæblekerner og hampefrø.

Fortsæt til indhold   Rå vegansk proteinpulver

ingredienser

chokolade protein smoothie

  • 1/2 kop mandelmælk
  • 1 skrællet og skåret frossen banan
  • 1 spsk naturlig jordnødde- eller mandelsmør
  • 1 spsk kakaopulver
  • 1/2 tsk spirulina
  • 1-2 skeer vanilje proteinpulver
  • lille håndfuld is

toppings

  • 1 tsk hampefrø
  • 1 spiseskefuld granatæble

Instruktioner

  1. Kom alle ingredienser gennem is i en blender eller foodprocessor. Blend indtil glat. Tilføj mere is for at tykne, eller mælk for at tynde.
  2. Top med hamp og granatæble.

Anbefalede produkter

Som Amazon Associate og medlem af andre tilknyttede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.

Ernæringsoplysninger:
Udbytte: 1 Portionsstørrelse: 1
Beløb per portion: Kalorier: 570 Total fed: 19 g Mættet fedt: 2g Transfedt: 0g Umættet fedt: 14g Kolesterol: 10 mg Natrium: 157mg Kulhydrater: 47 g Fiber: 10 g Sukker: 21 g Protein: 61 g

Næringsoplysninger beregnes automatisk af Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsekspert og kan ikke garantere nøjagtighed. Hvis dit helbred afhænger af ernæringsoplysninger, beregn venligst igen med din yndlingsberegner.